《体育之研究》节选
作者：毛泽东
体育一道、配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德智也。顾知之者或寡矣，或以为重在智识，或曰道德也。夫知识则诚可贵矣，人之所以异于动物者此耳。顾徒知识之何载乎?道德亦诚可贵矣，所以立群道平人己者此耳。顾徒道德之何寓乎?体者，为知识之载而为道德之寓者也，其载知识也如车，其寓道德也如舍。体者，载知识之车而寓道德之舍也。儿童及年人小学，小学之时，宜专注重于身体之发育，而知识之增进、道德之养成次之;宜以养护为主，而以教授训练为辅。今盖多不知之，故儿童缘读书而得疾病或至夭殇者有之矣。中学及中学以上宜三育并重，今人则多偏于智。中学之年，身体之发育尚未完成，乃今培之者少而倾之者多，发育不将有中止之势乎?吾国学制，课程密如牛毛，虽成年之人，顽强之身，犹莫能举，况未成年者乎?况弱者乎?观其意，教者若特设此繁重之课以困学生，蹂躏其身而残贼其生，有不受者则罚之。智力过人者，则令加读某种某种之书，甘言以餂之，厚赏以诱之。嗟乎，此所谓贼夫人之子欤!学者亦若恶此生之永年，必欲摧折之，以身为殉而不悔。何其梦梦如是也!人独患无身耳，他复何患?求所以善其身者，他事亦随之矣。善其身无过于体育。体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远。于吾人研究之中，宜视为重要之部。“学有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”此之谓也。
疫情期间，为了保持同学基本训练状态，同时倡导广大青少年篮球爱好者在家可以进行篮球训练，新乡学院体育学院篮球专项突击队进行了居家篮球球性练习方法的教学，通过篮球球性练习帮助你在阻击疫情的特殊时期唤醒你身体沉睡的运动神经，简单又方便。
对于篮球热爱者来说：“家门不让出，球场不能进”这是最糟糕的事情了。即便如此，我们在家也不要中断练习，提升球技!
为了让大家的居家锻炼不枯燥，尽可能给大家整理一些形式多样，简单有效的训练动作。今天给大家梳理一套居家玩篮球中常用的训练方法，适合居家运动练习，不出门也能达到锻炼的效果，简单易学，方便有效。
居家球性练习
想打好篮球，球性的好坏起到了至关重要的作用，本期小编为您带来了居家球性练习教学视频。可自行安排时间进行练习。
组织策划：江灏佟小玲王海燕
技术指导：秦璐冯毛弟
动作示范：孟杰聂鸣琨焦勇
视频剪辑：孟杰孟凡钧
拍摄：王泉海
美工：任栋
①
名称：行进间点拨球
组别:10次／组×3组
要领：前后移动同时做双手点拨球。
②
名称：行进间胯下八字推滚球
组别:10次／组×3组
要领：行进间，单手手掌推拨球将球从胯下由前向后，无球手背后胯下接球将球绕腿外推拨至体前，换手交替连续交接球。
③
名称：行进间胯下交接球
组别:10次／组×3组
要领：行进间连续做弓步，成弓步同时将球单手由内向外从胯下交接。
④
名称：行进间抛接球
组别:10次／组×3组
要领：行进间单手抛球双手接球。
⑤
名称：行进间踢腿交接球
组别:10次／组×3组
要领：行进间交替踢腿，将球由内向外，腿下交接球。
名称：行进间左右抛接球
组别:10次／组×3组
要领：行进间，双臂体侧水平，单手持球，将球从头顶抛至无球手接球。
//训 练 小 贴 士//
1：在进行体能训练之前，思考和拟定一个训练计划是事半功倍的。
2：有些人在训练时总是猛烈发力，当你在以这种方式训练时，实际上肌肉发挥的作用并不大，却给关节、韧带添加了额外的压力，久而久之，受伤就不可避免。
3：想在训练中获得收益，就必须在训练、营养和恢复这些环节上持之以恒。一旦开始有意无意的偷懒或懈怠，也只会离最初的目标越来越远。（详情请见体育学院官方微信公众号：新新体育人）
