抗击疫情 我们在行动
同学们，这个学期不一样!
新冠状病毒肺炎袭来，我们所有户外活动都取消啦，居家成为对这场没有硝烟的战争最大的贡献。
在家就是学习、学习、学习吗?
NO!
不要忘了自身抵抗力才是我们最安全的"隔离服”。
近日 迪拜500赛正式展开
种子选手德约依然表现不俗
看了比赛，其实小编自己也有些手痒痒了
但苦于家里空间太小
真是有心无力
跟本人一样情况的同学不用担心
这期推出了一套在家也能练习网球的方法
希望在这个特殊时期能够帮到大家
增强抵抗力远离病毒！
抗击疫情
从运动做起！
张铮老师
毕业于北京体育大学体育教育训练学硕士网球二级运动员
省级优秀教练员
优秀裁判员
叮叮叮~你的健身教练已上线教你居家玩出健身新花样!以下是动作训练方案快来跟着教练一起练习吧!
本期健身项目:网球
PART 01网球热身
PART 02网球球性练习
温馨提示
◆根据自身情况，选择不同难度，量力而行。此套练习过程中，对协调要求较高，同学们要控制好身体、控制好球，结合自己情况进行练习，注意安全。
◆练习原则:组合练习，每组练习3次，动作间休息10-15秒，组间休息30秒。
◆做完练习后要进行适当的拉伸，有助于缓解疲劳，恢复身体状态。
半途而废
绝对不是我们的态度
持之以恒才是我们的决心
为了在疫情过后的早春 邂逅最美的花海
为了不辜负庚子年的春华秋实 夏蝉冬雪
为了用最美丽帅气的身影遇见TA
宅在家的你和我们一起动起来吧!
（详情请见体育学院官方微信公众号：新新体育人）
