2020年春季学期延期开学。在这段特殊的疫情防控期间，人们暂时只能待在家里学习和生活，这一系列的变化，或许让人们一时感到很不适应。如何缓解和调节自己的情绪、保持积极乐观的心态?不如让我们在家锻炼身体，增强我们的体质，让我们一-起动起来吧!
居家也能练网球
网球持拍球性练习
张铮老师
张铮老师毕业于北京体育大学体育教育训练学硕士网球二级运动员省级优秀教练员、裁判员。
以上为动作训练方式
还在等啥嘞
赶快开练吧
温馨提示
◆根据自身情况，选择不同难度，量力而行。此套练习过程中，对协调要求较高，同学们要控制好身体、控制好球，结合自己情况进行练习，注意安全。
◆ 练习原则:组合练习，每组练习3次，动作间休息10-15秒，组间休息30秒。
◆ 做完练习后要进行适当的拉伸，有助于缓解疲劳，恢复身体状态。
半途而废
绝对不是我们的态度
持之以恒才是我们的决心
疫情最后关键时期不要放松警惕，
疫情还没有离开需要继续做好居家防疫工作。
为了在疫情过后的早春 邂逅最美的花海
为了不辜负庚子年的春华秋实 夏蝉冬雪
为了用最美丽帅气的身影遇见TA
宅在家的你和我们一起动起来吧!
（详情请见体育学院官方微信公众号：新新体育人）
